Как успешните хора вземат интелигентни решения
Дните ви са изпълнени с постоянен поток от решения. Проучване от Колумбийския университет установи, че сме затънали в 70 решения на ден.
Някои решения са незначителни, като например какво да ядете, по кой маршрут да шофирате до работа или в какъв ред да се справите със задачите. Други са по-трудни, като вземането на решение между две предложения за работа, дали да се преместите в нов град за някого, когото обичате, или дали да изрежете токсичен човек от живота си.
С толкова много решения, които се вземат всеки ден, да се научите да ги приоритизирате и да ги вземате ефективно е от съществено значение за вашия успех и щастие.
Въпреки че съм запознат с много стратегии, които успешните хора използват за ефективно вземане на решения, това, което следва, е каймакът на реколтата.
Те превръщат малките решения в рутина...
Вземането на решения работи като мускул: докато го използвате в течение на деня, той се изтощава твърде много, за да функционира ефективно. Една от най-добрите стратегии, които успешните хора използват, за да преодолеят умората си от решения, е да елиминират по-малките решения, като ги превърнат в рутина. Това освобождава умствени ресурси за по-сложни решения.
Известно е, че Стив Джобс носеше черна водолазка на работа всеки ден. Марк Зукърбърг все още носи качулка. И двамата мъже са заявили, че тези емблематични изображения са прост резултат от ежедневни процедури, предназначени да намалят умората от вземане на решения. И двамата бяха наясно с ограничената ни ежедневна способност да вземаме добри решения, както и Барак Обама, който каза: „Ще видите, че нося само сиви или сини костюми. Опитвам се да омаловажа решенията. Не искам вземам решения за това какво ям или нося, защото трябва да взема твърде много други решения."
… и вземайте големи решения сутрин
Друг чудесен начин да победите умората от вземане на решения е да запазите малки решения за след работа (когато умората от вземане на решения е най-голяма) и да се заемете със сложни решения сутрин, когато умът ви е свеж. Когато сте изправени пред поток от важни решения, страхотен трик е да се събудите рано и да работите върху най-сложните си задачи, преди да бъдете засегнати от куп разсейващи незначителни решения (звънене на телефони, получаване на имейли). Подобна стратегия е да правите някои от по-малките неща предната вечер, за да получите преднина на следващия ден. Например, подредете облеклото си през нощта, така че дори да не се налага да мислите за него, когато се събудите.
Те обръщат внимание на емоциите си
Има една стара поговорка: „Не вземайте постоянни решения въз основа на временни емоции“ и тя определено звучи вярно. Успешните хора разпознават и разбират емоциите си (включително тяхната интензивност и въздействие върху поведението), така че да могат да гледат на решенията възможно най-обективно и рационално.
За съжаление, повечето хора не са добри в управлението или дори в разпознаването на емоциите си. TalentSmart тества повече от милион души и установи, че само 36% от нас са в състояние да идентифицират точно емоциите си, докато се случват. Силните хора, вземащи решения, от друга страна, знаят, че лошото настроение може да ги накара да избухнат или да се отклонят от своя морален компас също толкова лесно, колкото доброто настроение може да ги направи прекалено самоуверени и импулсивни.
Те оценяват възможностите си обективно
Когато наистина са взели решение, успешните хора претеглят възможностите си спрямо предварително определен набор от критерии, защото знаят, че това прави вземането на решения по-лесно и по-ефективно. Ето някои полезни критерии, които да вземете предвид: Каква е ползата за мен от това решение? Как ме боли? Каква е ползата от това за ___? Как боли ___? Решението отразява ли моите ценности? Ще съжалявам ли за това решение? Ще съжалявам ли, че не взех това решение? Това решение отразява ли моите ценности?
Те спят на него...
Заспиването на решението ви гарантира, че имате яснота на мисълта си, когато се приближите до него на следващия ден. Освен това дава време на емоциите ви да преминат по своя път. Когато действате твърде бързо, сте склонни да реагирате, но когато дадете повече фокус и време на решението си, вие разкривате важни аспекти от него, които не сте виждали преди.
… но не за твърде дълго
Успешните хора знаят колко е важно да съберат възможно най-много информация, но в същото време се стараят да не станат жертва на парализата на анализа. Вместо да чакат луните да се подредят, успешните хора знаят, че трябва да имат график, който да следват, за да вземат решението си. След като определят тази дата, те са мотивирани да си напишат домашното и да се потърсят, за да спазят крайния срок.
Те използват упражнения за презареждане
Стресът от важно решение естествено произвежда кортизол, химикалът, който задейства реакцията на борба или бягство. Кортизолът замъглява способността ви да мислите ясно и рационално. Когато усетите, че сте стресирани от дадено решение, опитайте да спортувате. Необходими са само 30 минути, за да получите добър ендорфинов ритъм и да се върнете към умствената яснота. Упражнението също ви помага да преодолеете това състояние на борба или бягство, като използвате кортизола за практическа употреба. Изследванията показват, че дългосрочните упражнения подобряват цялостното функциониране на мозъчните области, отговорни за вземането на решения.
Те винаги се връщат към своя морален компас
Успешните хора знаят колко е важно да се придържат към морала си, когато вземат важно решение. Моралът служи като надежден водач, когато емоциите ви дърпат в друга посока.
Те търсят външен съветник
Когато подхождаме към вземане на решение, имаме естествена тенденция да изберем алтернатива и след това да съберем информация в подкрепа на това решение, вместо да съберем информация и след това да изберем страна (това се нарича пристрастие към потвърждението). Чудесен начин да победите пристрастията към потвърждението е да потърсите външни мнения и съвети от хора, които внасят различни гледни точки към вашата ситуация. Техните гледни точки ви помагат да прецените възможностите си по-обективно и да забележите своите субективни или ирационални тенденции.
Те отразяват предишни решения
Марк Твен описва сложната природа на вземането на решения по следния начин: „Добрите решения идват от опита, но опитът идва от вземането на лоши решения.“ Това не означава, че единственият начин да станете добър човек, който взема решения, е да правите много грешки; това просто означава, че е важно да държите миналите решения пред ума си. Успешните хора са достатъчно наясно с минали решения, за да ги използват в своя полза, когато се появи нещо подобно.
Обединяване на всичко
С последици, които могат да продължат дни, седмици и дори години, вземането на страхотни решения е усилие, което си струва всяка част от вашето време и енергия.
Някои решения са незначителни, като например какво да ядете, по кой маршрут да шофирате до работа или в какъв ред да се справите със задачите. Други са по-трудни, като вземането на решение между две предложения за работа, дали да се преместите в нов град за някого, когото обичате, или дали да изрежете токсичен човек от живота си.
С толкова много решения, които се вземат всеки ден, да се научите да ги приоритизирате и да ги вземате ефективно е от съществено значение за вашия успех и щастие.
Въпреки че съм запознат с много стратегии, които успешните хора използват за ефективно вземане на решения, това, което следва, е каймакът на реколтата.
Те превръщат малките решения в рутина...
Вземането на решения работи като мускул: докато го използвате в течение на деня, той се изтощава твърде много, за да функционира ефективно. Една от най-добрите стратегии, които успешните хора използват, за да преодолеят умората си от решения, е да елиминират по-малките решения, като ги превърнат в рутина. Това освобождава умствени ресурси за по-сложни решения.
Известно е, че Стив Джобс носеше черна водолазка на работа всеки ден. Марк Зукърбърг все още носи качулка. И двамата мъже са заявили, че тези емблематични изображения са прост резултат от ежедневни процедури, предназначени да намалят умората от вземане на решения. И двамата бяха наясно с ограничената ни ежедневна способност да вземаме добри решения, както и Барак Обама, който каза: „Ще видите, че нося само сиви или сини костюми. Опитвам се да омаловажа решенията. Не искам вземам решения за това какво ям или нося, защото трябва да взема твърде много други решения."
… и вземайте големи решения сутрин
Друг чудесен начин да победите умората от вземане на решения е да запазите малки решения за след работа (когато умората от вземане на решения е най-голяма) и да се заемете със сложни решения сутрин, когато умът ви е свеж. Когато сте изправени пред поток от важни решения, страхотен трик е да се събудите рано и да работите върху най-сложните си задачи, преди да бъдете засегнати от куп разсейващи незначителни решения (звънене на телефони, получаване на имейли). Подобна стратегия е да правите някои от по-малките неща предната вечер, за да получите преднина на следващия ден. Например, подредете облеклото си през нощта, така че дори да не се налага да мислите за него, когато се събудите.
Те обръщат внимание на емоциите си
Има една стара поговорка: „Не вземайте постоянни решения въз основа на временни емоции“ и тя определено звучи вярно. Успешните хора разпознават и разбират емоциите си (включително тяхната интензивност и въздействие върху поведението), така че да могат да гледат на решенията възможно най-обективно и рационално.
За съжаление, повечето хора не са добри в управлението или дори в разпознаването на емоциите си. TalentSmart тества повече от милион души и установи, че само 36% от нас са в състояние да идентифицират точно емоциите си, докато се случват. Силните хора, вземащи решения, от друга страна, знаят, че лошото настроение може да ги накара да избухнат или да се отклонят от своя морален компас също толкова лесно, колкото доброто настроение може да ги направи прекалено самоуверени и импулсивни.
Те оценяват възможностите си обективно
Когато наистина са взели решение, успешните хора претеглят възможностите си спрямо предварително определен набор от критерии, защото знаят, че това прави вземането на решения по-лесно и по-ефективно. Ето някои полезни критерии, които да вземете предвид: Каква е ползата за мен от това решение? Как ме боли? Каква е ползата от това за ___? Как боли ___? Решението отразява ли моите ценности? Ще съжалявам ли за това решение? Ще съжалявам ли, че не взех това решение? Това решение отразява ли моите ценности?
Те спят на него...
Заспиването на решението ви гарантира, че имате яснота на мисълта си, когато се приближите до него на следващия ден. Освен това дава време на емоциите ви да преминат по своя път. Когато действате твърде бързо, сте склонни да реагирате, но когато дадете повече фокус и време на решението си, вие разкривате важни аспекти от него, които не сте виждали преди.
… но не за твърде дълго
Успешните хора знаят колко е важно да съберат възможно най-много информация, но в същото време се стараят да не станат жертва на парализата на анализа. Вместо да чакат луните да се подредят, успешните хора знаят, че трябва да имат график, който да следват, за да вземат решението си. След като определят тази дата, те са мотивирани да си напишат домашното и да се потърсят, за да спазят крайния срок.
Те използват упражнения за презареждане
Стресът от важно решение естествено произвежда кортизол, химикалът, който задейства реакцията на борба или бягство. Кортизолът замъглява способността ви да мислите ясно и рационално. Когато усетите, че сте стресирани от дадено решение, опитайте да спортувате. Необходими са само 30 минути, за да получите добър ендорфинов ритъм и да се върнете към умствената яснота. Упражнението също ви помага да преодолеете това състояние на борба или бягство, като използвате кортизола за практическа употреба. Изследванията показват, че дългосрочните упражнения подобряват цялостното функциониране на мозъчните области, отговорни за вземането на решения.
Те винаги се връщат към своя морален компас
Успешните хора знаят колко е важно да се придържат към морала си, когато вземат важно решение. Моралът служи като надежден водач, когато емоциите ви дърпат в друга посока.
Те търсят външен съветник
Когато подхождаме към вземане на решение, имаме естествена тенденция да изберем алтернатива и след това да съберем информация в подкрепа на това решение, вместо да съберем информация и след това да изберем страна (това се нарича пристрастие към потвърждението). Чудесен начин да победите пристрастията към потвърждението е да потърсите външни мнения и съвети от хора, които внасят различни гледни точки към вашата ситуация. Техните гледни точки ви помагат да прецените възможностите си по-обективно и да забележите своите субективни или ирационални тенденции.
Те отразяват предишни решения
Марк Твен описва сложната природа на вземането на решения по следния начин: „Добрите решения идват от опита, но опитът идва от вземането на лоши решения.“ Това не означава, че единственият начин да станете добър човек, който взема решения, е да правите много грешки; това просто означава, че е важно да държите миналите решения пред ума си. Успешните хора са достатъчно наясно с минали решения, за да ги използват в своя полза, когато се появи нещо подобно.
Обединяване на всичко
С последици, които могат да продължат дни, седмици и дори години, вземането на страхотни решения е усилие, което си струва всяка част от вашето време и енергия.
Харесвате това, което правим?
Станете част от общността на BG Firmi във Viber
