Изненадващите предимства от играенето на видео игри

Играенето на видео игри е едно от любимите ви занимания? Сега можете да спрете да се чувствате виновни за това. Играта на видео игри всъщност има някои сериозни ползи за здравето. Сега можете да отидете да кажете на родителите си, че са сгрешили!

Оказва се, че видеоигрите всъщност са полезни за вашето здраве. Последните изследвания показват, че те не водят до изолация, насилие или затлъстяване, а напротив:

• Помага за подобряване на основните умствени способности, особено когнитивните;
• Може да забави процеса на стареене и когнитивната дегенерация;
• Намаляване на болката и тревожността, свързани с хронични заболявания и дори медицински процедури;
• Помогнете на децата с дислексия да подобрят продължителността на вниманието си;
• Тренирайте зрението за по-добър анализ на оптичните данни с бързи темпове;
• И дори да помогне за възстановяване след инсулти.

Подобрение на зрителната прерценка е една от най-очевидните ползи. В крайна сметка видеоигрите предполагат бързо движещи се изображения, вълнуващо действие и непрекъснати стресови ситуации, свързани с вземане на решения. Тези, които практикуват такива игри, стават по-добри във визуалната преценка на ситуацията, забелязването на детайлите и вземането на съответните решения.

Облекчаването на стреса е друго често срещано предимство. Ако вземете предвид връзката между стреса и риска от различни хронични заболявания, можете да отидете още по-далеч: играенето на видео игри може да ви поддържа по-здрави. Поема целия стрес и напрежението, събрано през деня. Помага ви да се чувствате по-добре и да се съсредоточите върху всичко останало, което има значение.

Загубата на тегло вероятно е шокираща, но не и невъзможна връзка. Проучване от Центъра за здравни науки в Университета на Оклахома, проведено върху деца между 10 и 13 години, разкрива тази връзка. По-точно, запалените по игрите изгаряха точно толкова калории, колкото децата, които практикуваха умерен спорт като боулинг. Вероятно не сте осъзнали колко много ви поглъщат тези игри, но те го правят.

Облекчаването на болката е нещо, което вече предложихме и сега ще разкажем подробно. Играта на видео игри няма да отнеме мистериозно болката ви. Но определено може да ви помогне да се справите по-добре с нея. Игра, която ви очарова, също ще ви отвлече от действителната болка. Тя ви дава нов, приятен фокус, правейки болката по-поносима и необходимостта от болкоуспокояващи по-малко остра. Това също е било проучвано!

Възстановяването от инсулт е свързано с необходимостта на пациента да прави последователни, повтарящи се движения, за да си възвърне мобилността. Видеоигрите са изключително полезни, защото карат тези хора да извършват множество движения, не само произволни и повтарящи се движения, но и целенасочени. Силата им е значително подобрена и фактът, че всичко се постига по време на игра, прави процеса много по-лесен и възхитителен.

Повечето от ползите, изброени до този момент, са свързани с подпомагането на коригирането на основно здравословно състояние. Има и много ползи за здрави хора без съществуващи състояния, изброени по-долу.

Играта на видео игри носи когнитивни ползи
Това не е просто някакъв боклук, създаден от огромната индустрия на видеоигри и предназначен да ни заблуди. А за вас, скептици, които не смятате, че е възможно видеоигрите да имат някакви предимства, есенното издание на The American Journal of Play, 2014 г. не би било съгласно с вас. И да, това е подкрепено от научни изследвания. Изданието включваше много интересна статия за това как видеоигрите носят положителни, дългосрочни ефекти върху някои от най-важните умствени процеси: памет и внимание, възприятие и дори способности за вземане на решения. Изследователите са използвали две прости стратегии, за да тестват тази теория:

Корелационен анализ – сравнение между две контролни групи
Експериментално изследване – серия от експерименти с измервания, направени преди и след излагане на видеоигри.
Проучването включвало две групи хора: които са играли такива игри редовно и които никога не са играли. Играчите са имали по-добри резултати при всички тестове, което кара изследователите да приемат, че игрите са направили цялата разлика. Но те не спрели дотам…

Ето как те доказаха, че видеоигрите дават споменатите по-горе предимства. Проучването включва поредица от експерименти с хора, които никога преди не са играли видеоигри. Тези хора били разделени на две групи. Едината част - хора, които са започнали да играят определени игри, по определен график, а другата - хора, които продължават да не играят никаква видео игра.

Участниците сравнявали способностите си както преди да започнат експериментите, така и след като те приключат. Тези, които започнали да играят, имали много по-добри резултати в края на експеримента. Това може само да показва, че когнитивните ползи са резултат, а не причина от игра на видео игри.

Играенето на видео игри ви прави по-умни
Проучването, което споменахме по-рано, посочи, че страстта към тези игри може да подобри серия от умствени качества. Изследователите се интересуват от тези атрибути поотделно, но психолозите свързват тези атрибути като цяло с интелигентността. Така че колкото повече работите върху такива умения, толкова по-умни ставате.

Разбира се, някои други изследвания също подкрепят тази теория.