Чаша наполовина празна? Истината зад функционалните напитки и техните обещани, които ни накарат да се чувстваме по-спокойни

Функционални напитки като TRIP напитките утоляват нуждата ни от бързи решения в обсебения от уелнес пейзаж. Но доколко от обещанията им е истина?

Разхождайки се по щандовете на супермаркетите през 2025 г., вероятно сте се натъквали на цветни кутии, размахващи смели и примамливи обещания за „спокойствие“ и „фокус“.

Известни като функционални напитки, те често включват множество странно звучащи съставки: Ашваганда (лечебна билка), Лъвска грива (вид гъба) и различни други растителни съединения, витамини и минерали, за които се твърди, че естествено подобряват психичното благополучие.

Тяхната популярност нарасна през последните години, като световният пазар на функционални напитки се очаква да достигне 248,51 милиарда долара (212 евро) до 2030 г. според Grand View Research. Това е част от по-широк обществен отказ от алкохола, като 44% от британците на възраст 18-24 години сега избират нискоалкохолни или безалкохолни алтернативи, установи проучване на YouGov.

„Тези продукти се вписват идеално в днешната култура на уелнес, където хората са по-наясно с психическото и физическото си здраве и търсят удобни решения“, каза пред Euronews Health Никол Куко, регистриран диетолог и сертифициран личен треньор в приложението за здраве Muscle Booster.

„В един свят, който се усеща все по-забързан, идеята за бързо, пиещо решение е много привлекателна. Добавете към това социалните медии, умния брандинг и нарастващите нива на стрес и тревожност и ще имате обяснение за растежа на търсенето“, добави тя.

Въпреки че напитките, които имат приятен вкус и ни карат да се чувстваме по-добре, наистина звучат примамливо, твърде хубави ли са, за да са истина? Разговаряхме с експерти, за да разберем колко ефективни са всъщност.

Какво представляват функционалните напитки и работят ли всъщност?
Функционалните напитки се отнасят до всяка напитка, която съдържа съставки, осигуряващи допълнителна полза за психическото или физическото здраве.

От кафе до чай от лайка, хората винаги са консумирали функционални напитки, но възходът на марки като TRIP и Huel, наред със здравословните добавки, комерсиализира пазара и го превърна в уелнес гигант.

Основана през 2019 г. от съпрузите Оливия Ферди и Даниел Кури, TRIP за първи път привлече вниманието със своите пастелно оцветени кутии и смеси, в които е влято CBD (канабидиол - съединение от растения канабис).

Леко газирани и ароматизирани с ботанически екстракти, напитките им често съдържат и L-теанин (непротеинова аминокиселина, намираща се в чаените листа), магнезий и ашваганда.

„Има обещаващи доказателства за някои от тези съставки, въпреки че резултатите варират и изследванията са ограничени“, каза Куко. „Ашваганда и L-теанин са показали ползи в рандомизирани проучвания, особено при стрес, тревожност или внимание. Магнезият е по-добре проучен, но добавките помагат само ако имате дефицит - ако нивата ви са нормални, приемът на повече е малко вероятно да има значение“.

Тази неяснота относно ефикасността доведе до скептицизъм - и някои противоречия.Пазете се от модни думички
През юли реклама на TRIP беше забранена в Обединеното кралство, след като внушаваше, че напитката с вкус на краставица и мента може да намали стреса и тревожността; твърдения, които Органът за рекламни стандарти (ASA) установи, че са неоторизирани.

„Ако се твърди, че даден продукт помага за „успокояване“ или „облекчаване на тревожността“, тези твърдения трябва да бъдат подкрепени от науката“, каза пред Euronews Health Лена Бакович, регистриран диетолог в Live it Up, марка, продаваща хранителни прахове и добавки.

„Прекаленото обещание може и в крайна сметка ще доведе до разочарование на потребителите, злоупотреба или апатия към алтернативни методи, основани на доказателства“, продължи тя.

Забраната на рекламата също така подчертава тънката граница между автентичността и плацебо, когато става въпрос за уелнес продукти, истината, заплетена в празни модни думички и амбициозна естетика.

„Ефектът на плацебо е особено силен в това пространство, защото настроението и фокусът са субективни преживявания“, обясни Куко. „Простото вярване, че една напитка ще ви помогне да се отпуснете, може наистина да промени начина, по който мозъкът ви възприема стреса. Това не означава, че продуктите са безполезни, но означава, че очакването често може да усили ефектите им“.

Не е бързо решение
Движението за функционални напитки до голяма степен се движи от социалните медии. Уелнес инфлуенсърите често рекламират напитки, обогатени с витамини, като Huel и Athletic Greens в YouTube и TikTok.

В този смисъл привлекателността на функционалните напитки става подобна на видеоклиповете, към които са прикачени: привидно бързо и лесно решение на по-сложни и нюансирани проблеми.

„Нарастващата популярност на социалните медии и културата на инфлуенсърите е повишила осведомеността и възприеманата надеждност на тези продукти“, каза Бакович.

Въпреки че е малко вероятно да им се наслаждавате в допълнение към здравословния начин на живот да причини вреда (освен може би на банковия ви баланс - пакет от 12 TRIP може да струва до 27 евро), тези напитки не са надежден начин за лечение на симптоми на по-тежки състояния, като генерализирано тревожно разстройство или разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD), обясни Куко.

„Важно е да се отбележи, че за хора с неврологични разстройства като ADHD картината може да е различна и тези напитки - плацебо или не - не са подходящи за медицинско лечение“, каза тя.

„Бих призувала потребителите да се спрат, да погледнат отвъд маркетинга и да направят малко проучване, преди да решат какво да купят. Някои съставки може да са полезни, други по-малко, и отделянето на време, за да разберете какво влагате в тялото си, често е най-мъдрият подход“, добави Куко.