Вредни ли са горещите душове за кожата ви? Мнението на дерматолози

В днешно време в интернет има толкова много съдържание, че понякога е трудно да разберем кое е истина и кое е просто преувеличение. Макар невинаги да разполагаме с всички отговори, имаме пряк достъп до хората, които могат да ни ги дадат.

Именно затова ви представяме поредицата „Интернет ме накара да попитам“ (The Internet Made Me Ask), в която експерти разясняват истината за някои от най-обсъжданите тенденции и въпроси в социалните мрежи — например колко често трябва да перем дънките си.

Когато става въпрос за грижа за себе си, дългият, горещ душ е сред любимите ритуали на много хора. Парата създава усещане за спа процедура, а горещата вода, която се стича по тялото, може мигновено да облекчи болките в мускулите. Но макар почти врялата вода да носи приятно усещане в момента, според специалисти тя може да навреди на кожата в дългосрочен план.

За да разбера как горещите душове влияят на кожата, разговарях с двама сертифицирани дерматолози. Попитах ги също как да определим кога водата е прекалено гореща и подбрах продукти, които могат да помогнат за запазването и възстановяването на здравето на кожата.

Как горещите душове влияят на кожата

Според експертите горещите душове не са особено полезни за кожата. Горещата вода отнема влагата ѝ и нарушава естествената защитна бариера.

„Кожната бариера е важна, защото задържа влагата и ни предпазва от потенциални алергени и дразнители във външната среда“, обяснява д-р Карън Кембъл, сертифициран дерматолог от Сан Франциско, която работи в собствената си практика Caren Campbell MD.

„Ако нарушим тази бариера, прекалено много влага се губи, а алергените и дразнителите проникват в кожата. Това води до сухота, обриви, раздразнение и потенциално повишен риск от развитие на алергии.“

Има обаче една важна подробност: единичният горещ душ от време на време вероятно няма да съсипе кожата ви. Но ако редовно се къпете с много гореща вода, тя вероятно изсушава кожата ви. Продължителността на душа също оказва влияние, обяснява Кембъл. Колкото по-дълго кожата е изложена на гореща вода, толкова по-силно може да бъде въздействието.

Продукти, които помагат при суха кожа

Ако се притеснявате, че навикът ви да вземате горещи душове е довел до суха кожа, хидратиращите продукти могат да помогнат.

Всички изброени по-долу балсами, кремове и лосиони за тяло са от марки, които NBC Selected редовно представя. Средната им оценка в Amazon е поне 4 звезди, като всеки продукт има 500 или повече отзива.

1. Балсам за хидратация и защита на кожната бариера

Този балсам попадна в списъка ни с най-добрите кремове за ръце, но може да се използва и върху цялото тяло.

Според производителя формулата съдържа вазелин, хиалуронова киселина и керамиди, които хидратират кожата и защитават нейната бариера.

Купувачите споделят, че продуктът помага при напукани кокалчета на пръстите и пети, не оставя мазно усещане и не дразни чувствителната кожа.

2. Нежен измиващ продукт за тяло Vanicream

Д-р Кембъл харесва този измиващ продукт за тяло заради нежната му формула — и не е единствената.

„Аз съм голям почитател на Vanicream и обожавам техния овлажняващ крем, измиващия продукт за лице и този продукт за тяло“, споделя Бетани Хайтман.

„Той е нежен към чувствителната ми кожа и я оставя по-гладка.“

Според производителя формулата не съдържа оцветители, аромати и парабени. Освен за тялото, продуктът може да се използва и като сапун за ръце.

3. Лосион за лице и тяло

Този универсален лосион може да се използва както за лицето, така и за тялото.

Формулата му съдържа масло от ший и ниацинамид, които подпомагат възстановяването на защитната бариера на кожата. Включени са и пребиотици, които подхранват полезните бактерии по кожата и помагат за укрепването и поддържането на здравословното ѝ състояние.

Според отзивите продуктът попива бързо и не оставя лепкаво или мазно усещане.

4. Хидратиращ продукт за суха и сърбяща кожа

Репортерката Зоуи Малин използва този продукт, за да успокоява кожата си, когато е суха и сърби.

„През зимата кожата на краката ми обикновено става суха и се напуква. Използвам продукта преди лягане и се събуждам с видимо по-хидратирана кожа“, споделя тя.

Продуктът може да се нанася както върху лицето, така и върху тялото. Не съдържа оцветители и аромати, което го прави подходящ вариант за хора с чувствителна кожа.

5. Сапун с хидратиращ крем

Този продукт беше включен в нашия списък с най-добрите сапуни на твърда форма. Според експертите той почиства ефективно, без да дразни кожата.

Сапунът съдържа хидратиращ крем, който помага за възстановяването на влагата по време на измиване.

„Това е базов, но добър вариант за хората, които не искат да се занимават със сложна рутина за грижа за кожата“, казва тя.

Как да се къпете, без да увреждате кожата си

Освен честото излагане на гореща вода, редовната употреба на агресивни сапуни, душ гелове със силни аромати, луфи, гъби и кърпи, както и на всичко, което търка кожата на тялото или лицето, може допълнително да я увреди или раздразни, обяснява Кембъл.

Всъщност, ако кожата ви вече е суха, помислете дали да не използвате сапун по-ограничено по време на душ. Той може да отнема естествените мазнини от кожата и да я изсушава още повече.

„Използвайте сапун основно върху лицето, подмишниците и слабините, освен ако други части на тялото не са замърсени. Избирайте нежен сапун без аромат, като измиващия продукт за тяло на Vanicream“, съветва Кембъл.

Ако наистина не можете да се откажете от горещите душове, съсредоточете се върху възстановяването на влагата в кожата, за да предотвратите раздразненията.

„Нанасянето на овлажняващ продукт веднага след душ помага да се задържи влагата, която кожата е поела по време на къпането, и я поддържа хидратирана“, обяснява д-р Дейвид Рейхан, сертифициран дерматолог в Rayhan Dermatology.

„Това може да помогне за предотвратяване на сухата кожа, сърбежа, обострянето на екземата и временните, но неблагоприятни ефекти върху външния вид на кожата.“