Тайният наръчник на денталните лекари: 5 неща, с които да подобрите устната си хигиена

Мислите, че като си миете зъбите всяка сутрин сте чисти? ГРЕШКА!

Докато четете това, милиони бактерии пируват в устата ви, а вие сами им сервирате храната. Стоматолозите алармират за епидемия от кариес, която се дължи на неща, които правим ВСИЧКИ, мислейки, че са нормални.

Ето кои са 5-те убийци на усмивката, които дебнат в ежедневието ви:

1. ПИЕТЕ ЛИМОНОВА ВОДА СУТРИН? СПРЕТЕ ВЕДНАГА!
Да, здравословно е за стомаха, но за зъбите ви е чиста отрова. Киселината в цитруса омекотява емайла ви като гъба. Ако след това измиете зъбите, вие буквално изтърквате емайла с четката! Чакайте поне 30 минути, или си причинявате необратими щети.

2. ЧЕТКАТА В БАНЯТА Е БОМБА СЪС ЗАБАВЕНО ДЕЙСТВИЕ
Държите ли четката си на мивката? ЛОШО. Всяко пускане на водата пръска бактерии от тоалетната (да, и оттам) право върху четката ви. Представете си, че миете зъбите си с тоалетна вода. Шокиращо, нали? Съхранявайте я в шкаф или с капачка!

3. "САМО ЕДНА БОНБОНКА" НЕ СЪЩЕСТВУВА
Когато хапвате нещо сладко през целия ден (кафе с захар, бонбон, бисквита), вие създавате киселинно цунами в устата си, което трае 20 минути след всяко хапване. Ако го правиш 5 пъти на ден, зъбите ти плуват в киселина ВИНАГИ. Резултатът? Кариес, който се появява от нищото!

4. ЗАБРАВЕНИТЕ 40%
Четката чисти само 60% от повърхността на зъбите. Останалите 40% са между зъбите – райско кътче за кариес и гниене. Ако не ползваш конци или интердентални четки, носиш 40% мръсни зъби в устата си постоянно. Представи си да си измиеш само половината лице – абсурд!

5. КРЪВТА НЕ Е ОТ ВЕНЦИТЕ, А ОТ...
Ако венците ти кървят при миене, спри да ги щадиш! Това НЕ е знак, че си "силен" или че трябва да спреш. Това е аларма за възпаление. Бактериите причиняват пародонтит, който е водещата причина за загуба на зъби в зряла възраст. Трябва да миеш ПОВЕЧЕ, а не по-малко!

Бонус: Повечето хора не знаят, че най-опасното време за зъбите е нощта. Сухотата в устата по време на сън позволява на бактериите да се размножават неконтролируемо. Винаги мийте зъбите точно преди лягане!

В крайна сметка всичко опира до една проста истина, която зъболекарите повтарят до втръсване, но хората продължават да подценяват:

Няма магия, няма тайна отвара и няма скъпа паста, която да ти спаси зъбите, ако не спазваш две златни правила – ЧЕТКА и КОНЕЦ.

Кариесът не идва за един ден. Той е бавен, тих и коварен враг. Той не те боли, докато не стане твърде късно. Но ако всяка вечер отделиш 3 минути, за да изчеткаш старателно зъбите и да почистиш между тях с конец, ти просто отнемаш оръжието на врага.

Превенцията не е скучната част от стоматологията. Превенцията е единственият начин да спестиш хиляди левове, часове в зъболекарския стол и най-вече – болка.

Не чакай да те заболи, за да започнеш да се грижиш. Зъбите не са като косата или ноктите – те не порастват отново.

Започни днес.
Вземи конеца, хвани четката и спри кариеса още сега, преди той да е спрял теб.